* الشــــاي الأخضـــر وفوائده *

:heart: كلما زاد زمن نقع الشاي ( تخميره لمدة لا تقل عن خمسة دقائق )

ازدادت كمية الفلافونيدات الداعمه للصحة . واذا شرب الشاي مع اضـــافة

من عصير الليمون ازدادت بذلك مضادات الاكسده . ولكن الحليب مع الشاي

يؤدي الى التقليل من امتصاص المكونات المفيدة للشاي , مايلي بعض الفوائد :

:star: يقي ويقلل من خطر الاصابة بالسرطان .
:star: يحمي القلب من الامراض ويمنع تشكل الجلطات الدموية .
:star: يحمي من الاصابة بمرض السكري .
:star: يخفض مستوى الكولسترول في الدم .
:star: يقــــــي من هشـــــــــــــاشة العظام .
:star: يساعد الكبد على اداء وظيفته بشكل اكثر فاعلية .
:star: يحمــــــي المخ مـــن الجــلطات .
:star: ينشط الذاكرة والتركيز والادراك .
:star: يحمي من فقدان خلايا الدمـــــاغ التي تتحكم بالسرعة .
:star: يســــــاعد علـــى حـــرق الـــدهــون .
:star: يعالج الاسنان من التسوس ويحافظ على اللثة .
:star: يحمي الجلد من من الآثار الضارة لاشعة الشمس .

شــــــــــــــــــــــــــــكرا على هذه المعلومات
الشاي أفضل من المشروبات الغازية
التي تسبب هشاشة العظام
وقرحة المعدة والانتفاخ ونخر الاسنان
+++++++++++++++++++