منتديات العطاونه
مرحبابكم في منتديات العطاونه
منتديات العطاونه
مرحبابكم في منتديات العطاونه
منتديات العطاونه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات العطاونه

عائلي-ثقافي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بزوارنا الكرام في ملتقي العطاونه
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» اشرب الماء في الشتاء
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالجمعة 24 نوفمبر - 0:56:41 من طرف menwer atawneh

» حكمة جميلة
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالجمعة 24 نوفمبر - 0:50:32 من طرف menwer atawneh

» منوعات حكمية
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالأربعاء 24 أغسطس - 4:06:07 من طرف menwer atawneh

» لماذا اختار رسول الله صلى الله عليه وسلم أن يرفع عمله وهو صائم
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالإثنين 23 مايو - 3:48:55 من طرف رواء الصمت

» قصور في العالم وموقعها
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالثلاثاء 10 مايو - 4:59:08 من طرف menwer atawneh

» حكم إتعظ منها
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالجمعة 29 أبريل - 6:16:02 من طرف menwer atawneh

» حكمــة اليــوم
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالأربعاء 13 أبريل - 19:04:01 من طرف menwer atawneh

» الصفحة البرونزية الثقاقية
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالأربعاء 13 أبريل - 18:53:10 من طرف menwer atawneh

» دراسات عن فوائد القهوة
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالأربعاء 13 أبريل - 18:42:21 من طرف menwer atawneh

» هل تعلــم ؟
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالأربعاء 13 أبريل - 4:29:24 من طرف menwer atawneh

» أمثال متفرقة
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالثلاثاء 5 أبريل - 4:26:59 من طرف menwer atawneh

» كيف تنظف كبدك من السموم ؟
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالأحد 3 أبريل - 20:28:38 من طرف سبع العطاونه

» ترحيب بالاعضاء الجدد العطاونه وام محمد
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالسبت 2 أبريل - 5:49:05 من طرف الضغيم

» عالج نفسك بالجرجير
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالسبت 2 أبريل - 5:40:59 من طرف الضغيم

» هل تعلم ؟
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالسبت 2 أبريل - 5:35:54 من طرف الخنساء

» خالف هــواك تفلح
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالجمعة 1 أبريل - 4:53:22 من طرف سبع العطاونه

» الصلوات التي يجهر بها
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالخميس 17 مارس - 3:54:17 من طرف سبع العطاونه

» إتعظ من اقوال السلف الصالح
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالثلاثاء 15 مارس - 4:37:56 من طرف menwer atawneh

» دعــــــاء سجود التلاوه
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالثلاثاء 15 مارس - 4:34:41 من طرف menwer atawneh

» حكمة شعرية
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالثلاثاء 15 مارس - 4:32:58 من طرف menwer atawneh

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
menwer atawneh
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_vote_rcapالكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_voting_barالكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_vote_lcap 
ابوخالد
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_vote_rcapالكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_voting_barالكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_vote_lcap 
سبع العطاونه
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_vote_rcapالكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_voting_barالكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_vote_lcap 
الضغيم
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_vote_rcapالكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_voting_barالكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_vote_lcap 
ابوعطا
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_vote_rcapالكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_voting_barالكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_vote_lcap 
سبعاوي وافتخر
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_vote_rcapالكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_voting_barالكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_vote_lcap 
زرقاء اليمامه
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_vote_rcapالكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_voting_barالكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_vote_lcap 
عاهد العطاونه
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_vote_rcapالكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_voting_barالكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_vote_lcap 
الخنساء
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_vote_rcapالكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_voting_barالكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_vote_lcap 
بنت فلسطين
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_vote_rcapالكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_voting_barالكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_vote_lcap 
عدد زوار المنتدي

.: عدد زوار المنتدى :.

استماع القران الكريم
http://audio.islamweb.net/audio/index.php?page=souraview&qid=758&rid=1

 

 الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
menwer atawneh
 
 
menwer atawneh


عدد المساهمات : 1789
تاريخ التسجيل : 20/12/2010

الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان Empty
مُساهمةموضوع: الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان   الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالإثنين 21 مارس - 4:49:03


:heart: الكوليسترول :heart:

الكوليسترول : هو أحد الدهون التي لا غنى عنها في الجسم ولكن احيانا

تتحول هذه المادة المفيدة الى قاتلة

:star: أنواع الكوليســــــــترول :star:

اولا : الضار ويسمى الكوليسترول ذو الكثافة المنخفضة

وهو ضار جدا بالصحة العامة فهو يساعد على تجميع الدهون على جدران

الشرايين حيث يزيد من فرص تصلبها وتضيقها واخيرا يؤدي لانسدادها


ثانيا : المفيد ويسمى الكوليسترول ذو الكثافة العالية

حي يساعد هذا النوع على تنظيف الشرايين من الكوليسترول ذو الكثافة
المنخفضة وطرحه الى خارج الجسم عن طريق الكبد


وتعتبر زيادة نسبة الكوليسترول ذو الكثافة العالية أحد عوامل

الوقاية من احتمالات تصلب الشرايين

ويوجد الكوليسترول في انسجة الاعصاب والكبد والدماغ والـــــــدم

والعصارة المرارية للكبد ويعد تواجده ضروري ليقوم الجسم

بوضائفه بصورة طبيعية . والمصدر الرئيسي لتصنيعه داخل الجسم

هو الكــــــــــــــــبد حي يصنع هناك 80% من الكوليسترول

و 20 % تأتي من مصادر المواد الغذائية

أسباب زيادة نسبة الكوليسترول

(1) التدخين : حيث يؤدي الى تقليل نسبة الكوليسترول المفيدوزيادة الدهون الثلاثية

(2) قلة النشاط الـــــــــبدني حيث لا يوجد حرق للطاقة الوارده من الطعام

(3) تناول الاطعمة الدسمة بكميات كبيرة كاللحوم الحمراء والالبان الد سمة

المواد الغنية بالكولسترول

(1) اللحوم وخاصة الحمراء منها تحتوي على دهون عالية

(2) منتجات الالبان الدسمة

(3) المكسرات كثرة تناولها


المستويات الطبيعية للكولسترول

:star: الكوليسترول الكلي 200ملغم / 100 مل دم

:star: الكوليسترول المفيد 40 ملغم / 100 مل دم

:star: الكوليستول الضار 100 ملغم / 100 مل دم

:star: :star: :star:


اكتشاف نسبة الكوليسترول : يتم الكشف عن نسب الارتفاع عن طريق

أخذ عينه من الدم بعد ان يكون قد صام 12 ساعه

حيث يتم معرفة نسب الدهون بشكل عام ونسب الكوليسترول الضار

والنافع والدهون الثلاثية

****

كيفية الوقاية من الكوليسترول

(1) الاقلاع الفوري عن التدخين

(2) ممارسة الانشطة الرياضية المختلفة

(3) تناول اللحوم البيضاء بدلا من الحمراء

كالدجاج والاسماك والالبان الخالية من الدسم

:star: :heart: :star:



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
menwer atawneh
 
 
menwer atawneh


عدد المساهمات : 1789
تاريخ التسجيل : 20/12/2010

الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان Empty
مُساهمةموضوع: الالبان الخالية الدسم   الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالإثنين 21 مارس - 4:53:31

:heart: إن الالبان الخالية الدسم

كثير من الناس يعتقدون

أنها تزيد من وزن الجسم

ولكن الحقيقة ان الالبان المنزوعة الدسم

تساهم في حرق الدهــــــــــــــــــــون

وتقـــــــــــــــــــــــــــــــــــوية العظام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوخالد
 
 
ابوخالد


عدد المساهمات : 1124
تاريخ التسجيل : 11/12/2010

الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان   الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان I_icon_minitimeالإثنين 21 مارس - 7:30:55

الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان Tahiat10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» B12 واثره على الذاكرة
» فيتامين ( ب 6 ) واثره على النساء
» قطن التنظيف واثره على الأذن
» الانسان الرائع هو.............
» عظام جسم الانسان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العطاونه :: القسم الصحي :: الصحه العامه-
انتقل الى: