منتديات العطاونه
مرحبابكم في منتديات العطاونه
منتديات العطاونه
مرحبابكم في منتديات العطاونه
منتديات العطاونه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات العطاونه
عائلي-ثقافي
اهلا وسهلا بزوارنا الكرام في ملتقي العطاونه
بحـث
بحث داخلي
G
o
o
g
l
e
نتائج البحث
رسائل
مواضيع
بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى:
:: لقد نسيت كلمة السر
أو
المواضيع الأخيرة
»
اشرب الماء في الشتاء
الجمعة 24 نوفمبر - 0:56:41 من طرف
menwer atawneh
»
حكمة جميلة
الجمعة 24 نوفمبر - 0:50:32 من طرف
menwer atawneh
»
منوعات حكمية
الأربعاء 24 أغسطس - 4:06:07 من طرف
menwer atawneh
»
لماذا اختار رسول الله صلى الله عليه وسلم أن يرفع عمله وهو صائم
الإثنين 23 مايو - 3:48:55 من طرف رواء الصمت
»
قصور في العالم وموقعها
الثلاثاء 10 مايو - 4:59:08 من طرف
menwer atawneh
»
حكم إتعظ منها
الجمعة 29 أبريل - 6:16:02 من طرف
menwer atawneh
»
حكمــة اليــوم
الأربعاء 13 أبريل - 19:04:01 من طرف
menwer atawneh
»
الصفحة البرونزية الثقاقية
الأربعاء 13 أبريل - 18:53:10 من طرف
menwer atawneh
»
دراسات عن فوائد القهوة
الأربعاء 13 أبريل - 18:42:21 من طرف
menwer atawneh
»
هل تعلــم ؟
الأربعاء 13 أبريل - 4:29:24 من طرف
menwer atawneh
»
أمثال متفرقة
الثلاثاء 5 أبريل - 4:26:59 من طرف
menwer atawneh
»
كيف تنظف كبدك من السموم ؟
الأحد 3 أبريل - 20:28:38 من طرف
سبع العطاونه
»
ترحيب بالاعضاء الجدد العطاونه وام محمد
السبت 2 أبريل - 5:49:05 من طرف الضغيم
»
عالج نفسك بالجرجير
السبت 2 أبريل - 5:40:59 من طرف الضغيم
»
هل تعلم ؟
السبت 2 أبريل - 5:35:54 من طرف الخنساء
»
خالف هــواك تفلح
الجمعة 1 أبريل - 4:53:22 من طرف
سبع العطاونه
»
الصلوات التي يجهر بها
الخميس 17 مارس - 3:54:17 من طرف
سبع العطاونه
»
إتعظ من اقوال السلف الصالح
الثلاثاء 15 مارس - 4:37:56 من طرف
menwer atawneh
»
دعــــــاء سجود التلاوه
الثلاثاء 15 مارس - 4:34:41 من طرف
menwer atawneh
»
حكمة شعرية
الثلاثاء 15 مارس - 4:32:58 من طرف
menwer atawneh
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
menwer atawneh
ابوخالد
سبع العطاونه
الضغيم
ابوعطا
سبعاوي وافتخر
زرقاء اليمامه
عاهد العطاونه
الخنساء
بنت فلسطين
عدد زوار المنتدي
.:
عدد زوار المنتدى :.
استماع القران الكريم
http://audio.islamweb.net/audio/index.php?page=souraview&qid=758&rid=1
منتديات العطاونه
::
قسم الاسره والمجتمع
::
مطبخ حواء
سلطة على كيفك ...
+2
ابوخالد
menwer atawneh
6 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
menwer atawneh
عدد المساهمات
:
1789
تاريخ التسجيل
:
20/12/2010
موضوع: سلطة على كيفك ...
السبت 30 أبريل - 17:00:51
سلطة مغذية وصحية
:heart: :heart: :heart: :heart:
المقادير : - أربة اكواب من الملفوق الاحمر والجزر مقطعة شرائح رفيعة
كوب وربع - من الفليفلة الحمراء الحلوة مقطعة شرائح صغيرة
نصف كوب بصل شرائح
كوب بندورة مقطعة انصاف
*********
مقادير صلصلة الخــــــل
****
ملعقتان جــــرير
ملعقة واحدة طعام من العســـل
ملعقة صغيرة واحدة من الفلفل الاسمر
ملعقة واحدة من ملح الطعام
ملعقة طعام زيت
************
طـــريقـــة التحضيـــر
**************
:star:
ضعي في زبديــة كبيرة الملفوف والجزر والفلفل الاحمر
والبصل والبندورة واخليطها معا بلطف وأتركيها جانبا
****
:star:
تحضير صلصة الخل :star:
****
اخلطي الجرجير والخل والعسل والملح والفلفل في
مطربان صغير غطيها وخضيها سوية حتى تتجانس تماما
***
إنزعي الغطاء وأضيفي ملعقة الزيت
ثم
خضي المطربان ثانيـــة
***
صبــي الخليـــط السابق فوق الســـــلطة
وأخليطها بلطف الى أن تتغطـــى الخضار بالصلصة
قدميها ... للأكل
وصحتين وعافيـــــــــــــــة
:heart: :heart: :heart:
القيمة الغذائية
حجم الكوب الواحد من هذه السلطة يحتوي على مايلي
59 كالوري
2,5 غرام دهن
5 ملغ كوليسترول
غرام واحد بروتين
ستة إغرامات ســـكر
تسعة إغرامات نشويا وسكريات
غرامان الياف
217 ملغ صوديوم
32 ملغ كالسيوم
******
منقول
******
أعجبني
لم يعجبني
ابوخالد
عدد المساهمات
:
1124
تاريخ التسجيل
:
11/12/2010
موضوع: رد: سلطة على كيفك ...
الثلاثاء 3 مايو - 15:13:30
أعجبني
لم يعجبني
menwer atawneh
عدد المساهمات
:
1789
تاريخ التسجيل
:
20/12/2010
موضوع: رد
الثلاثاء 3 مايو - 16:38:25
:heart:
مشــــــــــــــــــكور
على
مرورك الطيب
أعجبني
لم يعجبني
سبع العطاونه
عدد المساهمات
:
650
تاريخ التسجيل
:
09/04/2011
موضوع: رد سلطة على كيفك
الثلاثاء 24 مايو - 16:37:57
سلمت على السلطة
لكن المنسف ما يغني عن السلطة
تقبل مروري وتحياتي
*****
أعجبني
لم يعجبني
menwer atawneh
عدد المساهمات
:
1789
تاريخ التسجيل
:
20/12/2010
موضوع: شكرا
الثلاثاء 24 مايو - 17:06:27
مشكوووووور
على
مرورك الطيب والكريم
دمت بود
************
أعجبني
لم يعجبني
ابو احمد
عدد المساهمات
:
145
تاريخ التسجيل
:
11/12/2010
موضوع: رد: سلطة على كيفك ...
الثلاثاء 24 مايو - 20:38:21
وصفة طيبة
أعجبني
لم يعجبني
menwer atawneh
عدد المساهمات
:
1789
تاريخ التسجيل
:
20/12/2010
موضوع: رد السلطة
السبت 28 مايو - 14:16:01
بسم الله الرحمن الرحيم
****
مشكووووور على المرور الكريم
دمت بود واحترام
*****
اللهم أرحمنا فوق الارض
وتحت الارض ويوم العرض عليك
واجعل خير اعمالنا خواتيمها
*************
أعجبني
لم يعجبني
دينا سليمان العطاونه
عدد المساهمات
:
180
تاريخ التسجيل
:
07/10/2011
الموقع
:
عمان الاردن
موضوع: رد: سلطة على كيفك ...
الخميس 24 نوفمبر - 2:40:44
شكلها لزيزه والكالوري تاعها مش عالي --- راح نجربها وعالحالتين راح ندعيلك --يسلموووووووو
أعجبني
لم يعجبني
عاهد العطاونه
عدد المساهمات
:
280
تاريخ التسجيل
:
11/08/2011
موضوع: رد
الخميس 24 نوفمبر - 3:56:24
وصفة رائعة
تسلم يداك
بارك الله فيك
اقبل مروري وتحياتي
-------------------------
أعجبني
لم يعجبني
سلطة على كيفك ...
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
أقراص الكبــّة على كيفك ..!
»
سلطة الفاصوليا البيضاء
»
سلطة المعكرونه بالجبنه
»
من السلطات - سلطة الفطر
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العطاونه
::
قسم الاسره والمجتمع
::
مطبخ حواء
منتديات العطاونه
::
قسم الاسره والمجتمع
::
مطبخ حواء
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--قسم العائله
| |--تاريخ ونسب العطاونه
| |--شخصيات بارزه
| |--شجره العائله
| |--كتب ووثائق تاريخيه
|
|--قسم الاعضاء
| |--الترحيب بالاعضاء الجدد
| |--تعارف الاعضاء ومناسباتهم
| |--استراحه الاعضاء(ابتسامات/الغاز/مسابقات.....)
|
|--القسم العام
| |--المواضيع العامه
| |--منتدي النقاش والحوارالجاد
| |--هل تعلم ؟؟؟
| |--الغرائب والعجائب
|
|--القسم الادبي
| |--الكتب والقصص والروايات
| |--الشعر والقصائد
| |--الخواطر
|
|--(((((سجل حضورك بصوره على ذوقك)))))
| |--منتدي صور العائله
| |--صور الابناء
| |--منتدي الصور العام
| |--صوره وحدث
| |--يوتيوب / الفيديو العام والاغاني العربيه
|
|--قسم الكمبيوتر
| |--الكمبيوتر والبرامج
|
|--قسم الاسره والمجتمع
| |--الأزياء والموضة، الأم والطفل، رشاقة وريجيم،الديكور
| |--مطبخ حواء
|
|--القسم الصحي
| |--الصحه العامه
|
|--القسم الرياضي
| |--الاخبار الرياضيه
| |--معلومات رياضيه
| |--الخيل والفروسيه
|
|--القسم الاسلامي
| |--القران الكريم
| |--الحديث الشريف والسيره النبويه
|
|--القسم الاداري
| |--الاعلانات الاداريه
| |--الشكاوي والاستفسارات والاقتراحات
|
|--سلة المهملات