موضوع: تخلصي من ارتفاع ضغط الدم السبت 27 أغسطس - 21:02:01
الفتيات بحاجة الى مزيد من الفوليت لحمايتهن من ارتفاع ضغط الدم هذا ماكشفت عنه دراسة اجريت على 93000 إمرأة اعمارهن ما بين 26 -46 عاما على مدى ثماني سنوات واسفرت ان اللواتي حصلن يوميا على مكملات غذائية من حامض الفوليك بمقدار ثمانية مئة ميكروغرام تمتعن بانخفاض قدره 29% من الاحتمال بالاصابة من قريناتهن اللواتي تناولن أقل من مئتي ميكروغرام منه يوميا
والمعروف ان الفوليت يخفض مستويات الرموسيستين وهو أحد مكونات الدم الذي ممكن ان يؤدي الى انسداد الشرايين
ينصح بتناول اربعمائة ميكروغرام يوميا من حامض الفوليك من مكمل غذائي والبقية من اغذية غنيه بالفوليت مثل الفـــــــــــــــول والفاصولياء والحبوب
فالوقايـــة خيـــر من العــــلاج
***************
لاتنس
( وإذا مرضت فهو يشـــفين )
صدق الله العظيم ××××××××××××××
سبعاوي وافتخر
عدد المساهمات : 349 تاريخ التسجيل : 10/08/2011
موضوع: رد الإثنين 29 أغسطس - 23:31:22
سلمت على النصائح
شكرا لك
بارك الله فيك
************
زرقاء اليمامه
عدد المساهمات : 306 تاريخ التسجيل : 26/08/2011
موضوع: رد الأحد 4 سبتمبر - 4:09:12
شكرا لمرورك على الموضوع
بارك الله فيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــك
*
الضغيم
عدد المساهمات : 574 تاريخ التسجيل : 20/05/2011
موضوع: رد السبت 17 سبتمبر - 15:18:04
الله يشافي المــرضى
( وإذا مرضت فهو يشفين )
*****
بارك الله فيك
الله يعطيك العافية
***********
زرقاء اليمامه
عدد المساهمات : 306 تاريخ التسجيل : 26/08/2011
موضوع: رد الأحد 18 سبتمبر - 3:24:19
بـــارك الله فيك على المرور الطيب
شــــــــــــــكرا لك
جـــــــــــــــــــــزاك الله خيرا
**************
الخنساء
عدد المساهمات : 273 تاريخ التسجيل : 04/10/2011
موضوع: رد: تخلصي من ارتفاع ضغط الدم الجمعة 24 أغسطس - 20:32:25
e]]ســـــــــــــــــلمت يـــــــــــــــــداك على المعلومات القيّمة شـــــــــــــــــــــــــــــكرا لكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ[/b]