:star: العدس : يحتوي على معظم العناصر الغذائية الضرورية للجسم وقيمته الغذائية تعادل
القيمة الغذائية لللحم لذا يطلق عليه اسم لحــــــــــم الفقـــراء ويحتوي العدس على البروتين والكربوهيدرات
والفيتامينات والصوديوم والكالسيوم والحديد والمنغنيز والنحاس والفسفور والكبريت والبوتاسيوم وغيرها
ومن فوائد العدس : - :star: يفيد في حالات فقر الدم لأحتوائه على الحديد :star: لزيادة الوزن للاشخاص النحيليين :star: مــدر للبــول :star: مقوي للاعصاب :star: قشوره مفيدة للامساك :star: مفيد للاطفال لزيادة الوزن وفي حالات نقص الكالسيوم ويساعد على نمو العظام والاسنان :star: يزيد من افراز الحليب لدى المرضعات