منتديات العطاونه
مرحبابكم في منتديات العطاونه
منتديات العطاونه
مرحبابكم في منتديات العطاونه
منتديات العطاونه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات العطاونه

عائلي-ثقافي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بزوارنا الكرام في ملتقي العطاونه
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» اشرب الماء في الشتاء
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالجمعة 24 نوفمبر - 0:56:41 من طرف menwer atawneh

» حكمة جميلة
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالجمعة 24 نوفمبر - 0:50:32 من طرف menwer atawneh

» منوعات حكمية
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالأربعاء 24 أغسطس - 4:06:07 من طرف menwer atawneh

» لماذا اختار رسول الله صلى الله عليه وسلم أن يرفع عمله وهو صائم
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالإثنين 23 مايو - 3:48:55 من طرف رواء الصمت

» قصور في العالم وموقعها
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء 10 مايو - 4:59:08 من طرف menwer atawneh

» حكم إتعظ منها
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالجمعة 29 أبريل - 6:16:02 من طرف menwer atawneh

» حكمــة اليــوم
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالأربعاء 13 أبريل - 19:04:01 من طرف menwer atawneh

» الصفحة البرونزية الثقاقية
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالأربعاء 13 أبريل - 18:53:10 من طرف menwer atawneh

» دراسات عن فوائد القهوة
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالأربعاء 13 أبريل - 18:42:21 من طرف menwer atawneh

» هل تعلــم ؟
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالأربعاء 13 أبريل - 4:29:24 من طرف menwer atawneh

» أمثال متفرقة
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء 5 أبريل - 4:26:59 من طرف menwer atawneh

» كيف تنظف كبدك من السموم ؟
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالأحد 3 أبريل - 20:28:38 من طرف سبع العطاونه

» ترحيب بالاعضاء الجدد العطاونه وام محمد
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالسبت 2 أبريل - 5:49:05 من طرف الضغيم

» عالج نفسك بالجرجير
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالسبت 2 أبريل - 5:40:59 من طرف الضغيم

» هل تعلم ؟
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالسبت 2 أبريل - 5:35:54 من طرف الخنساء

» خالف هــواك تفلح
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالجمعة 1 أبريل - 4:53:22 من طرف سبع العطاونه

» الصلوات التي يجهر بها
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالخميس 17 مارس - 3:54:17 من طرف سبع العطاونه

» إتعظ من اقوال السلف الصالح
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء 15 مارس - 4:37:56 من طرف menwer atawneh

» دعــــــاء سجود التلاوه
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء 15 مارس - 4:34:41 من طرف menwer atawneh

» حكمة شعرية
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء 15 مارس - 4:32:58 من طرف menwer atawneh

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
menwer atawneh
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_vote_rcapنصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_voting_barنصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_vote_lcap 
ابوخالد
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_vote_rcapنصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_voting_barنصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_vote_lcap 
سبع العطاونه
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_vote_rcapنصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_voting_barنصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_vote_lcap 
الضغيم
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_vote_rcapنصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_voting_barنصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_vote_lcap 
ابوعطا
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_vote_rcapنصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_voting_barنصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_vote_lcap 
سبعاوي وافتخر
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_vote_rcapنصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_voting_barنصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_vote_lcap 
زرقاء اليمامه
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_vote_rcapنصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_voting_barنصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_vote_lcap 
عاهد العطاونه
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_vote_rcapنصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_voting_barنصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_vote_lcap 
الخنساء
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_vote_rcapنصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_voting_barنصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_vote_lcap 
بنت فلسطين
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_vote_rcapنصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_voting_barنصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_vote_lcap 
عدد زوار المنتدي

.: عدد زوار المنتدى :.

استماع القران الكريم
http://audio.islamweb.net/audio/index.php?page=souraview&qid=758&rid=1

 

 نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابوعطا
 
 
ابوعطا


عدد المساهمات : 511
تاريخ التسجيل : 21/12/2010

نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد   نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالجمعة 8 أبريل - 4:10:34

نصا ئح لمن يعانون من الوزن الزائد

إذا كنت ممن يعانون من الوزن الزائد، يتوجب عليك تعديل عادات الطعام
والشراب الخاطئة عندك، وقد أثبتت هذه الطريقة بأن ما نقوم به يوميا من
عادات غذائية يساهم في خسارة الوزن وينصح بعض خبراء خسارة الوزن بالآتي:
ـ تناول المكسرات: رغم كون المكسرات مفيدة للصحة إلا أنها تسمّن جدا أيضا،
وعوض أن يمنعها خبراء الصحة تماما، سمحوا بتناولها لكن بكميات قليلة حتى لا
يشعر الشخص بالحرمان منها.
ـ عادة الوجبات الخفيفة: تعتبر وجبات الطعام الخفيفة صحّية دائما، ولكنها عادة سيئة يحبذ الاستغناء عنها لضمان عدم زيادة في الوزن.
ـ عشق الحلويات: يعتبر التهام الحلويات من العادات السيئة التي يقبل عليها
الكثيرون، فتراهم يكثـرون من السكر في القهوة ناهيك عن تناول قطع الحلوى،
رغم أن خبراء الصحة ينصحون بالتوازن في تناول الحلويات، وذلك باتقاء تناول
القهوة بالسكر إذا حضرت قطعة الحلوى، وبضمان هذه المراقبة وعدم الإكثار من
الحلو نضمن نقص الوزن.
ـ هوس المشروبات الغازية: تعتبر المشروبات الغازية من المواد المسببة
للسمنة، حيث إنها العبوة الصغيرة منها تحوي ما مقداره 08 إلى 10 ملاعق من
السكر، وعليه ينصح المختصون في الصحة بتجنب تناولها وتعويضها بالعصائر خاصة
عصير الأناناس والكيوي الحارق للدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوخالد
 
 
ابوخالد


عدد المساهمات : 1124
تاريخ التسجيل : 11/12/2010

نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد   نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد I_icon_minitimeالجمعة 8 أبريل - 4:51:23

رائع جدا يا ابو عطا ومواضيعك تستحق القراءه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لمن يعانون من الوزن الزائد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العطاونه :: القسم الصحي :: الصحه العامه-
انتقل الى: