منتديات العطاونه
مرحبابكم في منتديات العطاونه
منتديات العطاونه
مرحبابكم في منتديات العطاونه
منتديات العطاونه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات العطاونه
عائلي-ثقافي
اهلا وسهلا بزوارنا الكرام في ملتقي العطاونه
بحـث
بحث داخلي
G
o
o
g
l
e
نتائج البحث
رسائل
مواضيع
بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى:
:: لقد نسيت كلمة السر
أو
المواضيع الأخيرة
»
اشرب الماء في الشتاء
الجمعة 24 نوفمبر - 0:56:41 من طرف
menwer atawneh
»
حكمة جميلة
الجمعة 24 نوفمبر - 0:50:32 من طرف
menwer atawneh
»
منوعات حكمية
الأربعاء 24 أغسطس - 4:06:07 من طرف
menwer atawneh
»
لماذا اختار رسول الله صلى الله عليه وسلم أن يرفع عمله وهو صائم
الإثنين 23 مايو - 3:48:55 من طرف رواء الصمت
»
قصور في العالم وموقعها
الثلاثاء 10 مايو - 4:59:08 من طرف
menwer atawneh
»
حكم إتعظ منها
الجمعة 29 أبريل - 6:16:02 من طرف
menwer atawneh
»
حكمــة اليــوم
الأربعاء 13 أبريل - 19:04:01 من طرف
menwer atawneh
»
الصفحة البرونزية الثقاقية
الأربعاء 13 أبريل - 18:53:10 من طرف
menwer atawneh
»
دراسات عن فوائد القهوة
الأربعاء 13 أبريل - 18:42:21 من طرف
menwer atawneh
»
هل تعلــم ؟
الأربعاء 13 أبريل - 4:29:24 من طرف
menwer atawneh
»
أمثال متفرقة
الثلاثاء 5 أبريل - 4:26:59 من طرف
menwer atawneh
»
كيف تنظف كبدك من السموم ؟
الأحد 3 أبريل - 20:28:38 من طرف
سبع العطاونه
»
ترحيب بالاعضاء الجدد العطاونه وام محمد
السبت 2 أبريل - 5:49:05 من طرف الضغيم
»
عالج نفسك بالجرجير
السبت 2 أبريل - 5:40:59 من طرف الضغيم
»
هل تعلم ؟
السبت 2 أبريل - 5:35:54 من طرف الخنساء
»
خالف هــواك تفلح
الجمعة 1 أبريل - 4:53:22 من طرف
سبع العطاونه
»
الصلوات التي يجهر بها
الخميس 17 مارس - 3:54:17 من طرف
سبع العطاونه
»
إتعظ من اقوال السلف الصالح
الثلاثاء 15 مارس - 4:37:56 من طرف
menwer atawneh
»
دعــــــاء سجود التلاوه
الثلاثاء 15 مارس - 4:34:41 من طرف
menwer atawneh
»
حكمة شعرية
الثلاثاء 15 مارس - 4:32:58 من طرف
menwer atawneh
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
menwer atawneh
ابوخالد
سبع العطاونه
الضغيم
ابوعطا
سبعاوي وافتخر
زرقاء اليمامه
عاهد العطاونه
الخنساء
بنت فلسطين
عدد زوار المنتدي
.:
عدد زوار المنتدى :.
استماع القران الكريم
http://audio.islamweb.net/audio/index.php?page=souraview&qid=758&rid=1
منتديات العطاونه
::
القسم الصحي
::
الصحه العامه
النفخة وكيفية الحد منها
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
menwer atawneh
عدد المساهمات
:
1789
تاريخ التسجيل
:
20/12/2010
موضوع: النفخة وكيفية الحد منها
الأحد 10 أبريل - 3:50:15
:star:
النفخـــــــــــــــــــــة :star:
النفخـــة : - هي عملية تشكل غازات في الجهاز الهضمـــــــــــــــــي
* من الاغذية التي تسبب النفخةاي الغازات
المواد المحتوية على السكريات مثل سكر
الرافينوز الموجود في القمح والبرغل
والالياف الغذائية غير الذائبة في الماء
المجوده في الملفوف والسبانخ والهندباء والبقدونس
حيث تقوم البكتريا الموجوده في الامعاء للانسان
بهضم السكريات والالياف بدلا من ان نهضمها نحن
فتؤدي هذه العملية الى انتاج الغازات وتتألف هذه
الغازات من أكسيد الكربون والهيدروجين والاكسجين
وتنتج الرائحة الكريهة عادة عن عملية هضم بعض الالياف
الغذائية من قبل البكتريا الموجوده في القولون
التي تنتج غاز ثاني اكسيد الكربون
وتعتبر الاغذية النشوية مسببه للنفخة لانه ينتج عن
هضمها غازات من هذه الاطعمه البقوليات كالفصوليا
والعدس والفول والحمص
ومن الاغذية الاخرى النشوية الحليب
إذ يحتوي الحليب على سكر اللاكتوز ويعاني البعض من
نقص انزيم اللاكتيز المسؤول عن هضم سكر الحليب
مما يؤدي الى عدم القدرة على هضم الحليب
فتتغذى بكتيريا القولون على سكر الحليب منتجة الغازات والنفخة
وتناول الوجبات السريعة وعدم المضغ الجيد والتدخين ووضع
ووضع الاسنان غيرالمناسب تزيد من تجمع الغازات في الامعاء
بالاضافة للحالة النفسية للفرد وتناول مركز النشويات بنهم في
حالة الارهاق والتوتر
****
العوامل التي تساعد على تفادي النفخة
******************
:star:
التخفيف من مضغ العلكة
:star:
تناول من 4-6 وجبات صغيرة في اليوم
:star:
ممارسة النشاط الرياضي يوميا
:star:
الراحة والاسترخاء البدني بعيدا عن
اجواء التوتر والعصبية والكىبة
:star:
تناول الطعام ببطء وأهضمه جيدا
:star:
استبدال الحليب بالجبنه واللبنه أو الحليب الخالي من اللاكتوز
:star:
التخفيف من المشروبات الغازية والمشروبات المنبهة كالقهوة
:star:
الاقتلاع عن التدخين
******
ملاحظة : لم يثبت علميا بان الكمون والقرفه
والهال تحد من الغازات
*****
أعجبني
لم يعجبني
ابوخالد
عدد المساهمات
:
1124
تاريخ التسجيل
:
11/12/2010
موضوع: رد: النفخة وكيفية الحد منها
الأحد 10 أبريل - 4:00:39
موضوع قيم ابو محمد خاصه كل انسان معرض لهذه الاعراض /سلمت يداك
أعجبني
لم يعجبني
النفخة وكيفية الحد منها
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
* كيفية الحد مــن اُُثـر النفلـــــونزا ؟
»
حكم إتعظ منها
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العطاونه
::
القسم الصحي
::
الصحه العامه
منتديات العطاونه
::
القسم الصحي
::
الصحه العامه
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--قسم العائله
| |--تاريخ ونسب العطاونه
| |--شخصيات بارزه
| |--شجره العائله
| |--كتب ووثائق تاريخيه
|
|--قسم الاعضاء
| |--الترحيب بالاعضاء الجدد
| |--تعارف الاعضاء ومناسباتهم
| |--استراحه الاعضاء(ابتسامات/الغاز/مسابقات.....)
|
|--القسم العام
| |--المواضيع العامه
| |--منتدي النقاش والحوارالجاد
| |--هل تعلم ؟؟؟
| |--الغرائب والعجائب
|
|--القسم الادبي
| |--الكتب والقصص والروايات
| |--الشعر والقصائد
| |--الخواطر
|
|--(((((سجل حضورك بصوره على ذوقك)))))
| |--منتدي صور العائله
| |--صور الابناء
| |--منتدي الصور العام
| |--صوره وحدث
| |--يوتيوب / الفيديو العام والاغاني العربيه
|
|--قسم الكمبيوتر
| |--الكمبيوتر والبرامج
|
|--قسم الاسره والمجتمع
| |--الأزياء والموضة، الأم والطفل، رشاقة وريجيم،الديكور
| |--مطبخ حواء
|
|--القسم الصحي
| |--الصحه العامه
|
|--القسم الرياضي
| |--الاخبار الرياضيه
| |--معلومات رياضيه
| |--الخيل والفروسيه
|
|--القسم الاسلامي
| |--القران الكريم
| |--الحديث الشريف والسيره النبويه
|
|--القسم الاداري
| |--الاعلانات الاداريه
| |--الشكاوي والاستفسارات والاقتراحات
|
|--سلة المهملات