منتديات العطاونه
مرحبابكم في منتديات العطاونه
منتديات العطاونه
مرحبابكم في منتديات العطاونه
منتديات العطاونه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات العطاونه

عائلي-ثقافي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بزوارنا الكرام في ملتقي العطاونه
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» اشرب الماء في الشتاء
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالجمعة 24 نوفمبر - 0:56:41 من طرف menwer atawneh

» حكمة جميلة
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالجمعة 24 نوفمبر - 0:50:32 من طرف menwer atawneh

» منوعات حكمية
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالأربعاء 24 أغسطس - 4:06:07 من طرف menwer atawneh

» لماذا اختار رسول الله صلى الله عليه وسلم أن يرفع عمله وهو صائم
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالإثنين 23 مايو - 3:48:55 من طرف رواء الصمت

» قصور في العالم وموقعها
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 10 مايو - 4:59:08 من طرف menwer atawneh

» حكم إتعظ منها
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالجمعة 29 أبريل - 6:16:02 من طرف menwer atawneh

» حكمــة اليــوم
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالأربعاء 13 أبريل - 19:04:01 من طرف menwer atawneh

» الصفحة البرونزية الثقاقية
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالأربعاء 13 أبريل - 18:53:10 من طرف menwer atawneh

» دراسات عن فوائد القهوة
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالأربعاء 13 أبريل - 18:42:21 من طرف menwer atawneh

» هل تعلــم ؟
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالأربعاء 13 أبريل - 4:29:24 من طرف menwer atawneh

» أمثال متفرقة
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 5 أبريل - 4:26:59 من طرف menwer atawneh

» كيف تنظف كبدك من السموم ؟
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالأحد 3 أبريل - 20:28:38 من طرف سبع العطاونه

» ترحيب بالاعضاء الجدد العطاونه وام محمد
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالسبت 2 أبريل - 5:49:05 من طرف الضغيم

» عالج نفسك بالجرجير
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالسبت 2 أبريل - 5:40:59 من طرف الضغيم

» هل تعلم ؟
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالسبت 2 أبريل - 5:35:54 من طرف الخنساء

» خالف هــواك تفلح
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالجمعة 1 أبريل - 4:53:22 من طرف سبع العطاونه

» الصلوات التي يجهر بها
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالخميس 17 مارس - 3:54:17 من طرف سبع العطاونه

» إتعظ من اقوال السلف الصالح
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 15 مارس - 4:37:56 من طرف menwer atawneh

» دعــــــاء سجود التلاوه
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 15 مارس - 4:34:41 من طرف menwer atawneh

» حكمة شعرية
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 15 مارس - 4:32:58 من طرف menwer atawneh

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
menwer atawneh
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_vote_rcapما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_voting_barما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_vote_lcap 
ابوخالد
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_vote_rcapما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_voting_barما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_vote_lcap 
سبع العطاونه
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_vote_rcapما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_voting_barما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_vote_lcap 
الضغيم
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_vote_rcapما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_voting_barما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_vote_lcap 
ابوعطا
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_vote_rcapما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_voting_barما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_vote_lcap 
سبعاوي وافتخر
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_vote_rcapما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_voting_barما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_vote_lcap 
زرقاء اليمامه
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_vote_rcapما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_voting_barما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_vote_lcap 
عاهد العطاونه
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_vote_rcapما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_voting_barما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_vote_lcap 
الخنساء
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_vote_rcapما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_voting_barما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_vote_lcap 
بنت فلسطين
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_vote_rcapما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_voting_barما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_vote_lcap 
عدد زوار المنتدي

.: عدد زوار المنتدى :.

استماع القران الكريم
http://audio.islamweb.net/audio/index.php?page=souraview&qid=758&rid=1

 

 ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
menwer atawneh
 
 
menwer atawneh


عدد المساهمات : 1789
تاريخ التسجيل : 20/12/2010

ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟   ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟ I_icon_minitimeالخميس 28 أبريل - 17:23:35


:star: ملــــــح الطعام- كلوريد الصوديوم :star:

:heart: ما إحتاجات جســـمنا له :heart:



تقول خبرية التغذية تتيانيا الكور : - ان الانسان يحتاج جسمه من عنصر الصوديوم

عن طريق تناول الطعام والشراب والدواء لا يتجاوز فعليا

* 500* مليغرام

صوديوم والذي يعادل ربع ملعقة صغيـــــرة من ملـــــح الطعام والمعروف علميا باسم

كلوريـــد الصـــــــوديـــوم

** وتشمل التوصيات العالمية للصوديوم

تناول أقل من 2400 مليغرام يوميا لغير المصابين بارتفاع ضغط الدم

و

تناول أقل من 1500 مليغرام يوميا للمصابين بارتفاع ضغط الدم

*** ****

الاغذية الغنية بالصوديوم



الأغــــــــذية المملحـــة كالبســـكوت

والاغذية المعلبة والاغذية المدخنة واللحوم المعالجة بالصوديوم

مثل لحم السجق وسمك الفسيخ والاجبان المصنهه كالكشوان

والمخللات بانواعها المختلفة كالزيتون والمقدوس والتوابل

وكذلك الخبز المصنع وحبوب الافطار والصلصات وغيرعا


*****

ويأتي البديل الصحي باختيار الاغذية الطازجة والخضار المجمدة بدلا من المعلبة

واختيار اللحوم الطازجة


*****

أهميـــــــة ملح الصــــــوديوم

****

يعتبر من العناصر الغذائية الاساسية في تنظيم مستوى السوائل في الجسم

ككل وخارج خلايا الجسم بالاخص اذ يعمل عمل مضخة المياه في جسمنا من خلال السماح بمرور

نسب مهينة من المغذيات والعناصر الغذائية والسوائل الى داخل خلايانا

ويمنع بالتالي تجمعها داخل الخلية اذ يقوم بتنظيم عملية طرح الفائض منها خارج الجســـم

ويعتبر الصوديوم ضروريا لتنظيم بلازما الدم والنبضات العصبية والتقبصات العضلية


*****

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وقفه سريعه وحكمه
» الطعـــــام عند العــــرب
» اسري الحريه يستمرون في الاضراب المفتوح عن الطعام
» الكوليســــــترول واثره على صحة الانسان
»  حقائق مدهشة عن جسم الانسان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العطاونه :: القسم الصحي :: الصحه العامه-
انتقل الى: